御岳山登山で膝を痛める

お天気の休みの日。

紅葉も始まっているみたいですし、出かけましょうか。

山並みが美しい奥多摩方面へ

今回も御岳山へ行きます。

これで３回目。

一人登山なもんで、安全な所しか行けません。

何しろ方向音痴で地図も読めませんし。

JR青梅線で御嶽で下車。

西東京バスで「御岳駅ーケーブル下」まで

（紅葉も始まっていました）

まずはロープウェーで途中まで登ります。

御岳神社へ向かいます。

なだらかな（上り坂）の舗装された参道を歩いていくと

両脇にお土産屋さんなど並んでいます。

こんな山頂にたくさんの宿坊もあります。

こじんまりした村って感じです。

 しばらく歩くと今度は階段３00段あり、

ここもきついですよ～！

途中３か所に鬼？天邪鬼が隠れています。

魔除けですかね？

見逃さないように～。

お参りの後はロックガーデンに向かって進みます。

今度はひたすら下り。

こんな道。小鳥のさえずりと水の音。

平日なので人も少なく気持ちがいい！

ロックガーデンでおにぎり一つ食べてすぐに来た道を戻ります。

途中の分岐に見える大岩は天狗岩と名がついています。

鎖が付いていて上に上ることができますが、

やめておきました。無理はしない。

次回来た時には挑戦したいと思います。

急な階段を下って行き、七代の滝を目指します。

下りが有るということは、上りもあるってこと。

この帰りの登り道、激坂がえぐいです。

「神社近くのお店で昼食に蕎麦を食べる！！！」と念じながら歩く。

息も絶え絶えに、登ってくる私にすれ違いざま励ましの声をかけて頂いたり、

途中出会ったハイカーたちとたまにお喋りしたり。

山で会う人って気さくに声かけあって、お喋り出来ちゃうんです。

なんででしょうね～。

昼食は名物クルミ蕎麦とマイタケの天ぷら

このお店でそば粉を挽いています。

おいしいけど量は少なめ。

元気を取り戻したところで

日の出山をめざしてゴー！！！

途中マウンテンバイクの４人に出会いました。

 

日出山の山頂には寄らず。

ゴールのはつるつる温泉まではひたすら下って行きます。

昨日腰痛治療で鍼を打ってもらったりマッサージ受けたので

なんだか調子が出ませんな～。

あくまでもマイペースで汗だくになりながら進みます。

温泉→ビールが待ってると心で念じながら。

で、下りが続いているとき、左ひざに違和感。

今回は欲張って、結構な距離を歩いたので、膝に負担がかかったようです。

トータル17キロくらいになるはずなんですが、

iPhoneさんのヘルスケアアプリは12.5キロと言ってます。

Googleマップのタイムラインなんて2.9キロだって、ざけんなよ。

このコースは人が全然いません。

一人で山道歩いて、そこから舗装された一般道に降りるのですが、

長い長い1本道、本当にだ～れも歩いていません。

i-Pot でDA PUMPの曲を流しながら大声で歌いながら歩く！！！！！

山の静寂を打ち破る、下手な歌声～！

最高に気持ちいいっす！

やっと到着つるつる温泉。

タオルやシャンプーを持ってくるのを忘れました。

かといってタオルを買うのは嫌なので（基本ケチ）

持っている日本手ぬぐい1枚で何とかやってみます。

髪の毛も洗い、ふくものはこの手ぬぐい1枚だけ。

絞って、ふいて、絞って、ふいてを繰り返すこと数回。

何とかなるものです！！！

この温泉はつるつるっていうより、ぬるぬるって感じですかね。

気持ちいいですよ～！露天風呂もあって。

疲れた足の筋肉疲労を軽減するために

暖かい温泉に浸かった後、サウナ横にある冷水に足を浸す。

これを交互に繰り返すと翌日の疲労が少なく済みます。

五郎丸もやっている方法。

（最近五郎丸さん見ないですね？どうしているんでしょうか？）

膝の痛みが気になります。

家に帰ってから、ネットでいろいろ調べて

翌日には整形外科に行こうと決めたのですが

朝起きていたら治ってました！！

でも、膝は一生使うんだから大切に大事にしよう。

御岳山お勧めです。

東京近郊の方、高尾山もいいですが、

人の少ない御岳山、今この紅葉の始まった時期に行かないともったいない！

 この神社って、なんだか知りませんが犬を連れて一緒に散策している人が多くいます。

ケーブルカーでも犬OKです。

元気なワンちゃんもいれば、やる気のないワンちゃんもいますね～。

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腰痛が心配

寒くなってきました。

私の部屋（って言うか、机が置いてあるところが）

半地下のコンクリート壁の部屋になったので、

なんだか冷えるんです。

今から床暖房入れるのもはばかれますので

ひざ掛け出して、厚着して何とか乗り越えております。

今日は寒さがひどく、そのせいか腰が重く痛みもあるので

行こうと思っていたヨガクラスをキャンセルしました。

で、代わりに腰痛専門の整骨院に。

今までに整骨院や整形外科・針治療・カイロプラテックなど行ってみたのですが 

治ることはないですよね。

常にぎっくり腰にならないように気を付けて生活しています。

最近は座っていたり自転車に乗っているとき腰がビリビリしびれたような

いやな感覚が続いていました。

今日はどんよりとした痛みもあり、「高円寺　腰痛」で検索をかけて

1番上に出てきたところに出かけてきました。

腰と足に針をさしてもらい、マッサージと整体で調整してもらいました。

鍼灸師と整体師がそれぞれ待機していて何気によさそうです。

やっぱり通い続けないとダメみたいですね。

筋肉のこわばりと股関節のこわばり、骨盤のずれ、など複合的に要因があるようです。

日頃の運動はあんまり関係ないみたいです。

毎日腰痛を気にしながらの生活で

１月からの旅が心配ではあります。

健康保険が使える内に気になるところは直しておきたいものです。

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屋久島と小浜島にも行ってみたい！

今日、フィンスイミングの練習で西早稲田の方に行って来たのですが

相変わらず新大久保と大久保駅の近くは韓国のお店が多くにぎわっていました。

まるで祭りのような人出です。

自転車で思いっきり逆走していたり、

信号全く無視で悠々歩いている人がいたり

まるで日本ではないような雰囲気でした。

 ・・・・・・・・

旅の予定を立てているのですが、保険の絡みもあって

6月ごろに一時帰国する予定です。

1か月ほど日本に滞在して、家族と再会したのち

屋久島に移住した友人の所に行ってみようかと考え中です。

中学高校の同級生で、屋久島に土地を買ってコテージやっています。

すんごく素敵です。

結構人気で予約を見ていたらほとんど埋まってました。

商売繁盛しているようで、安心安心。

www13.plala.or.jp

4年ほど前に一度訪ねたのですが

その時はトレッキングや登山に全く興味がなくて

水泳の大会に出て、ちょこっと観光して帰って来たんです。

もう一度行って、屋久島の山をトレッキングを楽しもうと！！

ついでに屋久島オープンウオーターの大会に出てみようかな～って思ってます。

旅していて、泳ぐ練習もあまり出来ないとは思うんですが、

まあ2.5キロでしたら何とかなるでしょう～・・・・・と楽観的。

その後、沖縄に移動して、石垣島から船で小浜島へ行く計画。

小浜島は「ちゅらさん」の撮影地で有名です。

目的は小浜島にある元DA PUMP　宮良忍さんの営む民宿

「民宿宮良」に行くこと♡

今のDA PUMPももちろん応援していますが、

やっぱり昔のメンバーのあの沖縄なまりが半端ないDPさん、ホントに好きだった！

ライブも何度か足を運び、今でもCD聞いて楽しんでいます。

そんな元メンバーの忍さんは、実家で家業を継いで民宿のオーナーさん。

ご結婚されて、男の子2人のパパです。

最近生まれたての赤ちゃんはまだ、3か月くらい。

インスタの投稿で、見てるとホントにかわいいんです～。

このちびっ子たちが天使の様なかわいい時に行っておかないと

あっと言う間に大きくなってしまいますもんで。

夢の様な話じゃないですか～。

元メンバーの経営する民宿で一緒に過ごせるなんて！！！

また、ボートを持っているようで、

プラスSEAのオプショナルツアーも組んでもらっちゃおうかと考え中。

ダイビングとか楽しんじゃおうかな～って計画立ててます。

こうなったら、金額の事は目をつぶります。

芸能人価格でやっぱお高いですね～。

何とか安く行ける方法を探してみますが。

・・・・・でも、誰と一緒に行くのかが問題。

長女も忍さんの大ファンですが、

3人の子供を子育て中。

しかも現在絶縁状態なんですよね～！！！！

誰か一緒に行ってくれる人いないかな～？

まあいないよね。

分かった一人で行くわ。

kohama-miyara.com

#民宿宮良＃小浜島＃屋久島＃VIEWS

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ジモティ使ってみた

最近長男夫婦と同居を始めました。

うちらが一緒に住んでって頼んだんではないですよ～。

長男からの申し出で、部屋も余っているので。

私が使っていた2階の子供の部屋を引き渡して、

半地下の夫の部屋に引っ越してきました。

半地下は夫と私の部屋

1階はリビングと風呂

2階は長男夫婦の部屋になりました。

でもって、片付かないんですよね～。

２階の部屋の壁をぶち抜く工事も入るので、

それが終わらないと何も出来ません。

これを機会に不要になった、って言うか

最初から不用品のサーフボード２枚、ジモティ使ってみました。

ジモティってなんていうかメルカリ的なぁ～

ご近所の方に無料でまたは格安でお譲りします～という掲示板のようなもんです。

手数料とか一切かかりません。

サーフボード１枚は中古品なので無料で。

１枚は新品なので、２万円の値段でアップ。

アップはすぐできます。

中古のサーフボードは、すぐに５件くらいの問い合わせがきまして、

最初に連絡くれた方にコンタクトをとって

その日に取りに来てもらいました。

直ぐにレスしないで、しばらく様子を見て返事を出した方が良かったですね。

２万円の新品は、５名ほど問い合わせがあり、

１週間後に無事19,000円で取引成立。

まだうちには不用品が沢山あります。

セミダブルのベットとマット

無煙ロースター（焼肉とか焼くやつ）

電子レンジ

ボディーボード

モノフィンも1枚はいらない

キャンプ用品も沢山使わないのがあります。

実はジモティ使う前の日に粗大ゴミで、

室内用自転車？のトレーニングマシンも処分していたのですが

こっちもジモティに載せたらどなたかが引き取ってくれていたかもしれません。

とにかく何もわからない状態でアップしたので

質問が多くて、あとから追加情報沢山載せました。

有料で引き取ってもらう場合は、値引きが当たり前のようですね。

その辺を含んだ金額で表示した方がいいです。

20000円の表示で、10000円にしてくださいって

言われても困っちゃいますよね～。

新品で買ったら6万位するものですし・・・・。

連絡が入った時にメールでのやり取りがちょっと面倒ですが、

不用品を粗大ゴミに出して有料で処分するより、

使えるならジモティーお勧めです。

ところがさぁ～。

・・・・・・

うちの夫がモノをため込むタイプの人間でありまして。

私は捨てるのが大好き！！！！

すっきり片付いた何もない部屋でシンプルに暮らしたいんですが

「うちには捨てる物なんて一切ない！！」

っと豪語する～。

さらに「断捨離とは一番嫌いな言葉だ！」と毒づきおる。

収集癖ああって、マジ困っちゃうわ～。

これだもん！！！

（階段下の収納庫の中に何かのポスターだか何だかが詰め込まれている）

こんな発泡スチロール取っといてどうすんだろ～！？？？

ってか大切な物ならきちんと片づけろよ！！！

ではでは～！

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仕事もあと1か月少々になりました

職場に入って来た新人さん。

バイトで働いている舞台俳優の「Aジ」さんの紹介って事で、

彼もまた舞台俳優。

実はこっそりファンなんです～♡

「冠仁さん」

右の人ね。

冠仁ブログ – カンムリプロデュース

何度か舞台に足を運んでいて。

マジ、芝居はうまいし、面白いし、イケメンさん。

笑顔が素敵で人柄の良さが、笑顔にあふれている～！

アルバイトで週に3日しか来ないのですが、

仕事行くのが楽しみになりました～。

・・・・・・・

あ、今気が付いた！

彼が働くのは火水木で、

木曜日しか私とかぶってないや～！！！

ちぇっ！！！

・・・・・・

えっと、私、これでも一様管理職でありまして。

そういった不純な態度は職場では一切見せないようにしないとなりません。

（秘密の片思いっぽくてなんかワクワクする～！！！）

職場では、電話とらないオペレーターに、「はよ電話とれ！！」って促したり。

勤務時間ぎりぎりで入って来たバイトに

「時間前にに着席して準備してください！」っと厳しく声かけたりする役。

だって、うちの会社誰も注意しないんだも～ん！

シフトの調整したり、クレーム処理したり、毎日楽しく仕事しています。

クレームが滅茶苦茶すぎて、ホントに笑ってしまいますよ。

最近はインターネットで皆さん通販は注文するので、

電話がかかってくるのはネット使えない比較的高齢の方が多くなってきています。

なので、厄介なんですよね～。

分けわからん事を子供の様にゴネてきたリ、

大声で暴言吐いたり～！！！

電話の音量最小限にして、時々相づちうって、かわしてます。

あと、耳が遠いのに電話してくるのもやめてほしいです。

マジ、無理です。

あと、さらにですね。

今の通販って、健康食品は普通に定期コースの購入を勧めてくるじゃないですか。

定期引き上げの目標数値がありまして、

オペレーターの皆さんは切磋琢磨しているんです。

そして、引き上げ苦手な子に、アドバイスしたり、

どうやったら数字を上げられるか無い頭をひねったり、

講習のスケジュール組んだり。

親の介護やオペレーターさんの健康問題の相談なんかにものったり。

当たり前にやって来た毎日がとても貴重なものに思えてきます。

仕事辞めたら、誰も私の事頼ったり、

人生相談に乗ったりすることないですからね～。

さてさて、残り少ない仕事をまい進してまいりますかな。

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フィリピンの留学先

退職日は12月15日

正式に社長から報告してもらいました。

そして引継ぎの打ち合わせも少しづつ進んでおります。

なんだか、にやけてしまいます。

1月から新しい生活が始まるかと思うと。

出発は1月8日。

フィリピンの語学留学の前に4.5日手前にある台湾に行きます。

観光と軽い山歩き～温泉に浸かってこようかと！

フィリピンの留学先はドマゲッティにある「WILL」というこじんまりとした学校です。

詳細こちら↓

https://www.well-english-academy.com/

大規模校で大学生たちに囲まれてわしゃわしゃ出来ませんから、

学校選びはその点を重視しました。

この学校は部屋はすべて個室です。

そして自室でマンツーマン指導してくれます。

そして、プールとジムが併設されています。

毎日夕方から夜にかけて毎日泳げます。

ガンガン練習するわけではなく、

ヨガの瞑想の様な感じで、

ゆったりのんびり少しづつ心拍を上げないように泳ぐことで、

気持ちをリセット出来るのです。

で、肝心の英語の勉強は・・・・え～っと、頑張ります。

単語数を増やして、文法をやっておけばいいと皆さん簡単に言いますけどね。

は～い！！！

今からやります。

ってな事で、本日のブログは終了でございます。

みじか！

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村上春樹を読んでメガネを失くす

村上春樹大好きです。

夕食の支度の前、少しの時間ですが「ラオスにいったい何があるというんですか？」を読んでいました。

これ旅行記です。

世界各国の訪れた場所を春樹さんの目線で暖かくユーモアにあふれた文体で綴っています。

アイスランド編とラオス編を読み、そろそろ夕食の支度を始めようと、

眼鏡をはずし、本をパタンと閉じました。

そして夕食後、メガネがなくなりました。

絶対にダイニング以外でメガネを外していないのに見つからないのです。

うちは物が少なく、

わりと片付いた部屋なので、

どこかに紛れ込むなんてことはないはずなんですが、

どうやっても見つかりません。

30分くらい、

探し続け・・・・・

探し続け・・・・・

探し続け・・・・・

最後はあきらめました・・・・。

しかし、腑に落ちないなあ・・・・

スペアのメガネでその後は過ごしたのですが、

度があってないから気持ちが悪い。

その日は布団に入っても気持ちがざわざわして、寝付けませんでした。

 ・・・・・・・

どこに行っちゃったんだろ？私のメガネ・・・・・。

家の中にいたずら好きの小人が潜んでいて、

たまにいろんなものを隠したりして遊んでいるのかもしれません。

翌日会社でそんな話をしていたところ、

スタッフの一人Aさんが自分もそういう経験があって、

その時は「はさみ」を探していたそうです。

Aさんの友人が言うには

探すときは「はさみさん、はさみさん」と優しく呼びかけながら探すといいそうです。

そうすると呼びかけに答えて出てくるそうで、

試しに「はさみさん、はさみさん」と声に出して探したところ、

すぐに見つかったんですっと。

なので、そのやり方を試してみるといいと勧めてくれました。

おっけー！

早速家に帰って、やってみましたよ。

優しく「メガネさん、メガネさん～」と。

「メガネさん、メガネさん、どこにいるんですか？」

「メガネさん、メガネさん、出てきてください～！」って。

・・・・・・

そしたらホントに出てきました！

電子レンジと、壁の隙間に落ちていたのです。

「やった～！！！！」

「やったぜぃ！！！」

このブログを読んでる方も、

無くしものをしたときは試してみて下さい。

マジ効くからねぇ～！！！！

  これが無いとホントに困るんですよ～！！

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