読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

さてさて、どこまで老けるか?

55歳!女!働く女の日常と日々劣化に対抗するブログ。60歳になったら退職して世界1周目指します。

着実に、少しずつ、自転車生活送っています。

チャリダー道は果てしなく遠いのではありますが、

乗らなきゃ、走らなきゃ始まりませんからって事で、

勇気を振りしぼり家(高円寺)から渋谷まで、自転車に乗って行ってきました~。

 

前回乗った翌日に激しい頭痛になったので、怖かったです。

nyakadai.hatenablog.com

 

前傾姿勢で腰痛持ちの私はかなりビビッてて、でも意を決して走りだします。

ん?ん?あれ、案外スムーズ。行けるかも?

いつもは50CCのスクーターで都内は移動しているので、道は分かっています。

スクーター乗ってるのとスピード感がそれほど違いません。

でも、自分の足で走っているって気になります。

筋肉使ってます。

ももに負荷がかかってきます。

ガンガントレーニングしている感じです。

そして息が上がってきます。

はあ!はあ!haaaaa~!・・・・。

まあ、途中信号で停止するので小休止をとりながら

インターバル練習の様な感じですね。

 

渋谷って、名前の通りホントに「谷」が多いんですよね。のぼり坂がつらいです。

でも、ギアの使い方を思い出しました。

下りは楽勝~。

でもスピードの出し過ぎに注意。

慎重に、慎重に走って、予定時間に到着。家から30分かからなかった~!

渋谷駅近くの自転車置き場に降り立った瞬間汗が吹き出しました。

 

あ、そうだった

サイコンを買って取り付けてもらいまして、

余り使い方が分からないのですが、トータル移動距離と時速が表示されます。

 

 

今日は渋谷の東京ビューティセンターで

一年分の薬の代金の支払いと、採血、そして薬の受け取りです。

髪の毛がフサフサ生えてくる私には有効な薬一年分。

その記事こちら

 

nyakadai.hatenablog.com

そういえばクレジットカード払いなんですが、

1年前のカード明細と微妙に料金値上がりしているので、予約の時に確認してみました。

値上げしているのかどうかを。

そしたら値上げはしてないって。

な~るほど。

「確か1年前は継続割引20パーセントOFFだったんですが・・・。」と言ってみると

「確認しますので・・・」って電話保留にされました。

15秒ほど待たされて、今回も20パーセント引きでやってくれるって。

「やったー!」

 181440円が153792円になりました。(血液検査代10800円も加わってこの金額に。)

それにしても高いか!?

 

帰りは新宿経由で、途中東急ハンズに寄り道したり、ラーメン食べたり

ぐるぐるあちこち移動しながらトータル23キロ走りました!!!

 

翌日も新宿まで自転車で出かけたのですが、地味に筋肉痛。

おしりの内側の筋肉が疲れていて、気持ちよく走れませんでした~。

腰痛も出なかったし、頭痛もない。肩や腕は少々お疲れ気味でした。

 

 

フィンスイミングの練習会が原宿であるのですが、重たいフィンを担いで

自転車で行けるか考え中です。

何しろ荷物は背負うしかないので、途中ちょっとした買い物もリュックに入るサイズしか買えないので、その点が不便。

自転車ってかなり小回りが利きますね~。

原付は一方方向通行不可の道路は迂回しなければなりませんが、自転車はどこでもOKだし。歩道もゆっくり気を付けて走ることができます。

盗まれないように、その都度柱にキーロックをくくりつけるのは面倒ですけれど。

・・・・。

って事で、地道に走ってます。

少しずつですが。

 

 

 

にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周準備へ
にほんブログ村

 

にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周準備へ
にほんブログ村

女性チャリダー!「まやたろ」さん帰国おめでとうございます!

ゴールデンウイーク中、1日しかお休みを頂けず、やさぐれ気味の今日この頃。

7日日曜日は仕事を1時間早退して出かけた先は上野御徒町

イベントですよ、イベント。

f:id:nyakadai:20170508215435j:plain

すいません写真下手で。はてなブログのブロガーさんでもあります。

「まやたろ」さんが1年ぶりに帰国。

ブログのほうはまだ旅行が続いていますが、

帰国報告会が上野御徒町モンベルの4階で行われました~!

イェー!!!

友達の友達つながりでFacebook を通して知りまして、

憧れのチャリダー。女性一人旅。南北アメリカ縦断!!!すごくないですか?

多くの勇気と、希望と、楽しい体験を共有したくてワクワクしながら参加しました。

実は私ブログの読者ではなく、経歴や、旅の事全く予備知識なしで参加したのです。

 

お友達やお知り合いの方だけでなくブログ読者さんや自転車つながりの方も多く来場されていて、100名以上の方が、立ち見を含めていらしたようです。

f:id:nyakadai:20170508222815j:plain

f:id:nyakadai:20170508222904j:plain

進行役の「西川昌徳」さん←この方も有名なチャリダーさんです。と一緒に。

素敵な写真をスクリーンに次々映しながら旅のエピソードが続きました。

楽しすぎます!!!

様々な人との出会い。旅の仲間とのかけがえのないひと時。出会いと別れ。困った時に親切にしてもらったお話。苦しい時そして乗り越えた時の感動を少だけシェアーさせていただきました。

気が付けば2時間過ぎ。あ~、もう終わり??

一緒に写真を撮ってもらいました!!!

f:id:nyakadai:20170508221513j:plain

 

その後は2次会に参加させていただき、美味しいイタリアンとビール飲み放題!!!

お腹も心も満たされました。

でも2次会大盛況過ぎ!!!混み混みでして、その時はあまりお話できず・・・・。

でもう少しいろいろ聞きたいことが有りましたので、さらにその後3次会まで参加しちゃいました。

f:id:nyakadai:20170508223153j:plain

最後が三次会かな?残ったのは8名。これならゆっくりお話しできますが、肝心の麻耶さん、帰国後あまり睡眠もとれていなかったようで(時差ぼけもありますよね)

途中、こっくりこっくりされていました。

ホントお疲れ様です~。

ユニークなメンバーと楽しいひと時を過ごしました。

 「やまたろう」さんのブログは始めからじっくり読み始めることにします。

 

翌日8時からの勤務!はいお仕事頑張ります!!

    

 

にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周準備へ
にほんブログ村

保険の見直し

加入している、ガン保険がこの5月で契約切れになり、何もしないと自動更新で年間の保険料が78,440円に値上がりすると連絡がきました。

今までは年間34,420円。結構な額じゃないですか。

月にすると2,870円から6,500円に大幅値上げ!

これは何とかしなければ、と気持ちは焦っていたのですが、行動が伴わず、4月にカードから引き落とししま~すと通知はがきが届きました。

アウチ!

しまった!もっと早めに行動するんだった・・・・。

まあ仕方ないから1年はこの高いガン保険で我慢し、来年以降は切り替えよう・・・とあきらめていたのですが。

幸いなことに引き落とし予定のカードは使わないので解約していたのです。

やったゼィ!

早速保険会社に電話して、解約の意思を伝えました。

 

更新時期は5月22日

解約書類の提出がありますが到着した時点で解約になるので、書類の提出はもう少し先延ばしにする予定。

新たに保険に入る前に解約するのは避けたいので。

 

で、本日保険相談員さんに自宅にお越しいただいて、相談させていただきました。

 

今入っている生命保険。

58歳でまた更新値上げの物ですが現在の月額保険料が14,200円⇒ほぼ掛け捨て。

3年後に更新すると月額24,567円 10年ごとに値上がりします。

給料上がらないのに毎月そんなに払えないよ~。ということでじっくり内容を検証してもらいます。

死亡保険1500万円:これって死んだら1500万円出ますって保険です。死なないと掛け捨て。

この分だけで月額6,138円!!⇒たっかーい!

私、まず死なないと思います。

日本人の平均寿命が女性87歳でしたっけ?

私の目標は100歳まで元気に生きて年金の元を取ることですので、はっきり言って大いなる無駄でした。

その他入院保障とか(これは大事だな、入院することくらいはあるだろうし)

介護特約やら特定疾病保障とか諸々合わせて月額14,200円。

そして3年後は値上がりするとな・・・・。

 

死亡保険は葬式代くらいでいいから1500万を500万に変更予定。

その他諸々見直ししてガン保険もつけてオリックスの新CUREという保険料据え置き型保険に加入します。月額保険料は9800円

 

今まで入っていた生命保険を後日見直して、保険料を大幅に節約出来そうです。

 

ガン保険はいまは2人に一人がかかる病気と言われているし両親ともにガンで亡くしているので念には念をという感じで加入しています。

 

保険相談員さん、的を得た的確なアドバイス。非常にありがたかったです。

保険マンモスさんという会社で、ネットでの評判も良かったので決めました。

(6000円分のポイントサービス付きです)

 

 

 あ~。最近「世界一周準備話題」が少なくてすいません。

地道に下調べしたり、世界1周中の皆さんのブログを読んだりしております。

 

あと、なんだか英語学習のモチベーションが上がらず、スランプ気味です。

週1回英会話教室に行ってますが、50分の授業ってあっという間ですよね。

気持ちが、盛り上がらんのです。困ったにゃ~。

  

にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周準備へ
にほんブログ村

 

 

 

体はあんまり洗わない

週に2回のヨガと週に1回の水泳は最低でも行いたいと思ってますが、

なるべく毎日無理なく運動したいですね。今週はこんな感じです。

月曜日 OFF

火曜日 OFF

水曜日 OFF

木曜日 水泳30分

金曜日 トレッドミル20分+ストレッチ10分+スイム30分

土曜日 パワーヨガ初級 1時間

日曜日 フィンスイミング練習会 1時間半

 

週の前半がたるんでしまって、そのせいで体も大きくなってきました。

毎朝体重計に乗るのですが、目標数値48キロ代ですが、ただ今着実に50キロ目指している感じでござります。

 

原因は休日(私の場合は火曜日と水曜日)この日にだらけて

朝食普通に食べる

昼食、炭水化物たっぷり

夕食普通 ですが運動しない。

仕事のある日は朝はジュースとゆで卵とプレーンヨーグルト

昼食はサラダ・おかず・豆腐(炭水化物抜き)これが結構な量だったりする。

 
f:id:nyakadai:20170428213534j:image

夕食は普通の食事(家族と食べる為)

 

おっと、本日のお題は体洗わない事でした。

 

洗顔は日に2回

洗髪は1日1回

歯磨きは日に4回

シャワーは浴びますが、体をナイロンたわしでゴシゴシ洗うのは2週間に1回位。

首・脇・大事な所・足は石鹸で洗いますが、あとは基本流すだけ。

その代わり入浴後の保湿クリームは使いません。

 

特に問題ないですよ~。

特に冬場は肌が弱くてゴシゴシ洗うと痒くなっちゃうので

洗うのやめたらすっかり調子がいいです。

 

そもそも日本人ってナイロンたわしでゴシゴシ洗い過ぎなのでは?

うちの末娘もお風呂上りに体にたっぷりボディローションだかクリームだかを塗り込んでいますが、匂いはきついし体にいいのか悪いのかわかりませんな~。

皮脂の汚れを落とすので石鹸は使いますが、ゴシゴシ洗いで必要な垢のプロテクトをそいでしまうのもどーなんでしょ?

 

 

あくまでも私の場合ですが。

 

 

にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周準備へ
にほんブログ村

 

髪の毛がフサフサ生えるために1年間で18万円払えるか?

ちょっと前に書いた記事ですが、私薬を飲んでおりまして、

低用量のピルと、髪の毛がフサフサ生えてくるタブレットです。

その時の記事はこちらから

nyakadai.hatenablog.com

それで、そろそろ契約が切れるので

来月早々に東京ビューティクリニックに行って1年分の薬お代金をお支払いしなければならないのです。

 

薄毛治療の薬代、Rebirthってタブレット2種類・1か月税込み15120円×12か月分=181440 

かなりキツイですわ~。

これは12か月一括払いだから月14000円で済みますが、毎月払いだと20000円+税です~。

全く人の弱みにつけ込んで~。

 

飲まないと元の薄毛に戻るのも嫌だしな~。

・・・・・

薄毛ってホント老けて見えますからね~。

 

仕方ない、来週予約しよう。

 

薬、毎日飲まなくてもいいかな?

 

ちなみにこのタブレット、女性専用です。

 

 

 

にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周準備へ
にほんブログ村

やばー!退職までに家のローン払いきれないことが判明

私退職するまであと、4年と4か月。(60歳の誕生日まで働くとして)

夫もあと3年で早期退職するとか言っています。

で、我が家のローンがあとどのくらい残っているのか調べてみました。

えーっと・・・・・。え・・・?

・・・・・

いっせっまん円以上ありました。

これをあと4年で返すのは不可能。

・・・・・

で、今更ながら節約生活することにしました。

まずは、たいして乗らない車を処分しました。

駐車場代と保険とその他諸々月に30000円以上の節約。

新聞もやめました。

たいして見ないしね。ネットで十分。

ケーブルテレビの契約もストップ。

悲しい~。テレビ神奈川見れないと

ビルボードトップ40が見られず。今、洋楽何流行ってるのかわからんじゃないか?

wowow見れず・・・・(´;ω;`)ウッ…

あ、BSは見れます。

 

夫の携帯電話の代金も自腹で払ってもらいます。

 

12月に長男が結婚して家を出て行ったので食費やら消耗品費も多少少なくなったので、月額5万円はカットできるのではないかと思います。

 

結婚以来ずっとエクセルで家計簿を管理していましたが、来月から楽しみだな~。

 

最終的に残ったローンは夫の退職金から残りを払ってもらお。

にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周準備へ
にほんブログ村

チャリダーの道は果てしなく遠い

f:id:nyakadai:20170331222327j:plain

部屋に置きっぱなしの自転車がありました。

10年前に購入し、トライアスロンを始めようかとウキウキしていた時にスクーターで事故って肘を脱臼してしまい、数か月かけて完治はしたものの、素敵な自転車はそのまま部屋に鎮座。

 先日、7年半かけて自転車で世界1周した、「石田ゆうすけ」さんのトークイベントに行ったのに影響されました。他のチャリダーさんの世界1周ブログを読んだりしてます。

自転車やっぱかっこいいよな~!

今年は自転車復活しよ------! っと決意して、タイヤを新しいものに履き替え(子供に頼んでやってもらった)

近所を試運転。

 

いつものママチャリと違ってハンドルの位置が下すぎます。

タイヤが細いから安定しないな~。

なんかヨロヨロ、ゆっくり走る真っ赤なロードバイク・・・。

車が通るたびにブレーキをかけ、横にヨロヨロとよける私。

カッコワリー!

久しぶりすぎてギアチェンジの方法すっかり忘れてます。

前傾姿勢が続くので肩と首に負担がかかるな~・・・・。

よろよろ近所を10分ほど走って今日の所はこれで終了。

気分良くなり、その夜は久しぶりにジムのトレッドミルで15分走る。

(15分って時間より走った事実が大切です!)

 

次の日は夜間走行用にライトを買いに近所をまた、うろうろ~。

あ~、これはかなり疲れるな~。無理しない。ゆっくり慣らしていこう。

うん、でも楽しい!

 (↓すっぴんですいません、自転車乗りながらの自撮り)

f:id:nyakadai:20170331222503j:plain

雨が続いて10日後に中野の丸井へちょっと遠出しました。

片道20分くらい。たった、20分。

・・・・すると

翌日激しい肩こりと頭痛で起き上がれず。

吐き気までするじゃないですか?

なになに??? 前日午前のヨガレッスンと自転車40分でこんなにダメージ来るの?

(前日飲み過ぎたのもあったかもしれないが・・・・。)

会社が休みの日なので、即ベッドに倒れ込み、4時間ほど寝てたら治りましたが、

恐ろしい。

・・・・何がって、

自分が!

これって年のせい?!

いやいや、たまたま体調が悪かっただけ・・・っと自分に言い聞かす。

 

あーチャリダーの道は厳しく長いですな~。

私の自転車はロードバイクなので、重たい荷物を載せて走るタイプではないのですが

しまなみ海道」を自転車で走ってみたいと思う今日この頃です。

 

 

にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周準備へ
にほんブログ村