さてさて、どこまで老けるか?

現在62歳。一人旅2019年1月からスタートし現在帰国中。方向音痴・地図が読めない・記憶力悪い・お酒好き・さてさてどこまで行けるのか?

青木理さんのファンです

どうも最近不調です。

 

普通に朝スイムに通っていますし

 

仕事も真面目にきっちりやっておりますが、ブログ書く気が起きません。

 

普通過ぎる毎日でございます。

 

あ、ちょっと前に映画は見に行きました。

 

テルマ&ルイーズ

 

監督はリドリースコットでした。(知らんかったw)

 

上手いですね。

 

こういう映画割と好き💛

 

ブラピの若いころも見どころの一つです。

 

unpfilm.com

 

あ、そうそう。

 

昨日イベントがあったのですよ。

 

家の近所の区民センターでジャーナリストの青木理さんをお招きしての

 

 

こんな集い。

 

私、青木理さんのファンです。

 

日曜日の朝TBSテレビの「サンデーモーニング」にたまに出ていてコメントがホントにすばらしい。

 

我が家は地上波テレビは見られないのですが、ネット配信の「ポリタスTV」で青木さんが出る会は毎回チェックしております。

 

私の友達のK氏は「左寄りの発言で大っ嫌い」と言っていますが

 

私はリベラル派なので毎回共感しております。!(^^)!

 

 

当日会場へは開始時間より20分前に到着したのですが、会場の席は半分ほど埋まっていました。

 

3人掛けのテーブルですが、両脇に2名ずつ座って真ん中の席が空いている感じです。

 

で、一番前の席の真ん中が空いていたので、お隣の女性にお声がけして隣の席を陣取りました。

 

やったぜ一番前の席!

 

周りを見渡すと若い人はほとんど見かけず、ほとんどが中高年の方。

 

杉並区は市民運動が盛んなのですが、大体盛り上げてるのは60代以上のリタイアした世代が多い印象です。

 

私も人の事は言えませんけれど、若作りして行ったからね~。(笑)

 

若者は仕事や子育てで忙しくて政治に関心はないのでしょうかね。

 

せめて選挙の時は棄権しないで投票所に足を運んでほしいです。

 

開始前にちょこっとご本人顔出されたのですが、メッチャ背が高くてかっこいいです。

 

私の真横を通っておられて、感動ですw

 

イベントも時間通りに始まって、いつもの調子でお話されてうなずくことばかりです。

 

休憩時間には新刊本「時代の反逆者たち」を購入しました。

 

「二階氏のように僕の本も5000部位買ってくれると嬉しいのですが、僕にはそのようなバックがありませんから、みなさんぜひよろしくお願いします」って笑いを誘いながら政治団体や宗教団体の書籍買取問題を分かりやすく説明。

 

あっという間に用意されていた本は完売!

 

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まだ読み始めたばかりだけどじっくりと取り掛かりたいと思います。

 

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購入後はちゃっかりサインも頂きました。

 

f:id:nyakadai:20240318220755j:image

 

いや~ホントカッコいい!

 

生き方がカッコいいからそれが外にあふれ出ているんですな。

 

ポリタスTVの時の無精ひげと髪の毛ボサボサの時も素敵ですけどね。

 

たまに飛び出す暴言的辛辣な表現も笑っちゃいます。

 

これからも陰ながら応援しよ。

 

でわでわ~(^^♪

 

 

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今日も朝スイム

ちょっとブログさぼってしまいました。

 

こう見えても私案外忙しいんですよ。

 

朝活の水泳

 

10時~17時 仕事

 

買い物して帰ったら夕食作り

 

後片付け

 

ネット見たり

 

音楽聞いたり

 

YouTube見たり

 

お酒飲んだり。(笑)

 

それにスペイン語の学習も始めたからね。

 

全然覚えられないけど・・・。

 

 

さてさて

 

今日の朝スイムのメインメニューは100m×18本 2分10秒サークルでした。

 

しかも先頭。

 

私が泳ぐコースは全員で6人。

 

今日は少し少なかった。

 

5秒間隔でスタートするのですが、一番初めにスタートする先頭は本数を数え時計を見なければならずちょっと大変。

 

2番目以降になると水の流れがあるので泳ぎやすいし、前の人に続いて何も考えずに泳げばいいのでメッチャ楽。

 

私も出来るなら後ろの方でのんびり泳ぎたかったのですが、そうは問屋がおろしてくれなかった。

 

メインメニューの前はバタ足ビート板 50m7本 1分40秒サークル

 

ドリルスイムはキャッチアップ 50m×8本 1分15秒サークル

 

そしてメインは100m×18本 2分10秒

 

いつもより10秒ほど余裕があるのですが、さすがに18本はきつかった。

 

なんとか泳ぎ終えた後はコーチに大きくてを振って終わりをアピール。

 

練習時間は8:20分までだけど、8時少し前に「お先に失礼しまーす!」と上がりました。

 

そのあとプル50メートル×12本があったのですが、今日の練習は終了です。

チケットの半券、テキストの画像のようです

 

 

練習風景をコーチがYouTubeにアップしてくれたので貼っておきます。

 

 

www.youtube.com

 

今日は月初めで仕事がメッチャ忙しいのです

 

それなのに銀行周りもしなくちゃいけなくて、おまけに激混み銀行では5人待ち。

 

30分以上待ちましたかね。

 

待ち時間はマンガ読んでましたけど。

 

・・・・そして仕事は終わらず、30分だけ残業しました。

 

いつも5時になるとパソコンを閉じて即座に帰るのですが、たまには残って仕事します。

 

今の職場って、理不尽なこと言う人が誰もいないんですよね。

 

パワハラや意地悪や嫌な上司がいなくてすごく穏やかです。

 

心穏やかに黙々と仕事が出来るのですが、誰とも話しをしないのがちょっと寂しいかな。

 

私はパソコンに向かって一人でつぶやきながら仕事してますけれどね。

 

 

明日はまた朝から水泳の練習です。

 

今日の疲れが取れるといいんだけど。

 

朝布団の中で筋肉痛の度合いを確認し

 

暖かい布団の中でしばらく悶々とし(もう少し寝ていたい欲望との葛藤)

 

思い切って布団を蹴飛ばして起き上がるんですな。

 

がんばろ。

 

ではでは~。

 

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渡航準備①~アコムのカードを作る

海外旅行に行った時 現地で一番初めにやる事は、その国の通貨を手に入れることです。

 

空港で日本円を現地通貨に両替すると手数料がメッチャ高いのでやりません。

 

どこの空港にもATMはあるので、クレジットカードで現地通貨を引き出します。

 

これって、キャッシングなので早く返済しないと金利がかかってくるんですよね。

 

以前海外にいっていたときはセディナカードで3日後にネットから返済していたのですが、帰国後セディナカードは解約してしまいました。

 

新たに作り直そうと思ったけれど、三井住友カードと合併したらしく、キャッシングもネット返済は1か月後に引き落としになります。

 

早めに返済希望の場合は友人チャットによる問い合わせが必要で、今までのようにネットから簡単には出来ないんですね。

 

面倒!!!

 

最新情報ではアコムのカードでキャッシングして、ネットから即時返済するのが一番金利がかからなくて都合がいいそうです。

 

したらば、きちんと働いている間にカート作っておこうと申し込みしました。

 

アコムとか武富士とかほのぼのレイク、ちょっと敬遠するタイプの金融屋さんですが

 

キャッシングの利息も、マルイのエポスカードと変わらず、年利18パーセントです。

 

ネットで申込みしました。

 

勤務先、勤務形態やら、家は持ち家かとか借入金があるかなど諸々入力。

 

心配していたのは固定電話がないとアコムカードは通らないって聞いていたのですが、携帯電話だけで大丈夫でした。

 

翌日は確認の電話がはいりましたが、特に問題もなかったようで後日郵送でカードが届きました。

 

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見た目は普通のマスターカードと変わりません。

 

ちなみに私が海外に持って行くカードは全部で5枚。

 

楽天カード、近々ゴールドカードに変更して年会費11,000払ってプライオリティカードをもらう予定。

 

スルガ銀行(国際キャッシュカード)デビットカードで予備。

 

リクルートカード(利用付帯で海外旅行者保険が付いてくる)これも予備。

 

エポスカード(こちらも利用付帯で海外旅行者保険が付いてくる)

 

最後にアコムのキャッシング専用カード(クレジット機能も付いてくるけれど使わない)

 

キャッシングはアコムカードで現地通貨を引き出して、クレジットは楽天カードを使う予定です。

 

最近ではクレジットカードで電車やバスに乗れる場合もあるので現地通貨はそんなに引き出さなくてもいいかもですね。

 

市場の食堂や小売店でビール買う時くらいかな?

 

宿泊場所はブッキングドットコムの予約サイトでカード払いですし。

 

 

でも楽天カードって海外で利用すると結構な頻度でエラーで使えなくなっちゃうんですよね。

 

その都度コールセンターに電話して解除してもらわなくてはなりません。

 

以前の旅で、いつもキャッシングしていたセディナカードが突然 磁気不良になってしまいました。

 

急遽日本のコールセンターに電話をかけて再発行依頼しました。

 

が、カードが届くのが日本の留守宅。

 

つかえね~(;^ω^)

 

 

そうそう、あまり多くのカードを使うと管理が大変なのです。

 

カードはいろんな場所に隠して分散させて保管するのです。

 

暗証番号もそれぞれ別に設定しているのですが、たまに混乱しますw

 

 

短いですが今日はここまで。

 

でわでわ~!(^^)!

 

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たかの友梨に行ったのに

冬は太りやすいですよね。

 

お正月過ぎからじりじりと体重が増えていて、お腹周りの脂肪も絶対増えています。

 

私の人生の中で今が一番太っているような気がします。

 

ダイエットのために始めたジョギングも寒くてストップしてまして(あと腰痛がひどくてとても走れない)

 

週4日は泳いでいるんですが、水着もパツパツ!

 

これは何とかしなくちゃいけないなぁ~と思い「たかの友梨」のHPを検索してみたらそれ以降バナーがエステのお試しばかり来るようになりました。

 

こんなのです。

 

 

実は私10年くらい前に「たかの友梨のダイエットプラン」にちょっとだけ通っていました。

 

キャンペーン料金で5回セットでたしか39,800円(記憶が定かではない)

 

終了後に〇十万円のコースを勧められるのです。

 

「主婦が出せるような金額ではないです」って言ってお断りしたのですが。その時はメチャ効果がありましてた。

 

4キロくらいやせて、しかも体が締まったのです。

 

2週間位この広告眺めていたのですが、見てるだけじゃなくて行動に移さないと何も始まらないと思い、ネットで予約いたしました。

 

そういえば・・・・「たかの友梨」って6年くらい前ですかね、ブラック企業内部告発した従業員を脅した、録音テープが暴露されましたよね。

 

経営体質は改善されたのでしょうか?

 

勝手にみそぎは済んだと判断して、日曜日にいそいそ出かけて行きました。

 

清潔感のあるゴージャスな受付。

写真はネットからお借りしてきました

 

ロッカールームも広々していて高価な化粧品が並んでいました。

 

担当のエステシャンの方は若いのにレーニングを積んだプロです。

 

背中やお腹、腕の付け根に着いたフニャフニャ脂肪を絞りだすように丁寧にもみほぐしていただきました。

 

 

途中無駄なおしゃべりもなくいい感じです。

 

約50分間マッサージしてもらいました。

 

その後はオイルパックを全身に塗りたくってもらいビニールに包まれます。

 

上からヒーターのついた毛布のようなのをかぶせて約20分間発汗を促します。

 

でもヒーターの温度が高くならず、途中から温度アップしてもらいました。

 

本当は滴るほど汗が出る訳なのですけど、今回汗は出ませんでした。

 

終了後はシャワーを浴びてお会計。

 

この時にいろいろエステコースの説明があるはずなのですが・・・・

 

今回調子抜けするほどあっさり終了。

 

私的にはもう少し説明してもらいたかった・・・・。

 

「よろしかったらまたいらして下さい」ですって。

 

(ひとつだけバレンタインキャンペーンの説明がありました)

 

お金を払ったら、こんなのくれました。

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気持ちよく、街に繰り出してお腹が空いたので天やで天丼食べちゃた。

 

写真はお蕎麦付きですが今回は天丼だけですよ〜

 

しかもご飯少なめ

 

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その後調子に乗って食べ続けたわけじゃないのに

 

体重が1キロ増加してるのはどういう訳だ?!

 

おかしいなぁ~。

 

食べる量も増えてないのですが・・・・

 

やっぱ走るしかないかなぁ。

 

早く腰痛治らないかな~。

 

 

でわでわ~。

 

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腰痛なのに手作り味噌仕込みました

また腰痛になってしまいました。

 

 

近所の整骨院でマッサージしてもらっても痛みはひかず、立ち上がるのも歩くのも大変。

 

それに重たい物も持てないし、何をするのも痛すぎてとうとう整形外科に行ってきました。

 

レントゲンを撮影して、痛み止めと筋肉を柔らかくする飲み薬・湿布薬をもらって様子を見ることにします。(T_T)

 

 

そんなひどい状態なのに、手作り味噌を仕込みました。

 

(わたしがんばったw)

 

今年は去年の半分の量です。

 

国産大豆1キロ・米麴1キロ・天然塩400g(大豆+麹の量の20%)

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前日に洗った大豆を水につけておきました。

 

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20時間くらいそのままにしておくと大豆がふっくらしてきます

 

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吹きこぼれないように注意しながら2時間くらい弱火で大豆を煮ました。

 

(・・・・実は3回ほど吹きこぼれましたが)

 

指先で大豆がつぶれるくらい柔らかくなったら火を止めてそのまましばらく放置。

 

余熱でさらに柔らかくなるし、熱すぎると作業が出来ないので。

 

別のボールには米麹と塩を混ぜ込んでおきます。

 

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夜になって人肌程度に覚めた大豆はざるに移して少しづつフードプロセッサーで細かく砕きます。

 

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水分が足りない時は大豆のゆで汁を加えてペースト状に近いくらい細かめに。

 

全部の大豆を細かくするのに20分くらいかかりました。

 

あとは米麹+塩に混ぜ込みます。

 

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白っぽい味噌球を作ってホウロウの樽に空気が入らないように詰めていきます。

 

周りをアルコールで拭いたらサランラップをかけて隙間には塩をふりかけカビが生えないように気をつけます。

 

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ちょっと少ないけど、去年仕込んだ味噌がまだたくさんあるので。

 

調理器具を洗って大体40分位で終了。

 

大豆を煮るのには時間がかかりますが、フードプロセッサーがあればあっという間に出来ます。

 

このまま半地下の涼しい場所に保管して夏の終わりころには熟成が進み食べられるようになります。

 

手作りのお味噌美味しいですよ~💛

 

<備忘録>

国産大豆1キロ 498円

米麹1キロ   828円

塩1キロ    199円

合計   1525円+122円(TAX)=1647円

 

 

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30年ぶりにスキーに行ってきた!

先日スキーに行ってきました。

 

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友人夫婦のスキー旅行に同行させて戴きまして、共通の友人宅の別荘へ。

 

持つべきものは友達です。

 

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すんごい立派な建物💦

 

お部屋はこじんまりした台所と居間にバストイレ付、ゲレンデ目の前で最高の立地!

 

今回ミニスキーを貸していただいて、レンタルしたのはスキー靴だけ。

 

スキーウエアーも処分しちゃったから登山用品で間に合わせました。

 

場所は新潟県南魚沼市にある石打スキー場。

 

 

スキーは小学生のころ母親に連れて行ってもらい、その後は年に1回ほど、OLになってからはおシーズン中3回くらいは行っていたかな。

 

いろいろ忙しくなりスキー関連一切処分してしまいました。

 

久しぶりすぎてほとんど忘れているかと思ったら、2.3本リフトを乗って滑ったら体が覚えていました。

 

ひゃぁ~!すべれるぅうう~!

 

そんなに上手じゃないし、スピード出すぎると怖いのでセーブしながらですが、昔とほぼ変わらず滑れて楽しー!!!!

 

こうなるともっとうまく滑れるようになたくなりますな~。

 

 

朝8時半から滑り始めて11時頃に混みだしてきたので部屋に戻ります。

 

友人がパスタをゆでてくれました。!(^^)!

 

食事休憩の後10本位滑って、だんだん足が疲れてきたら・・・初転倒💦

 

ダメージはなかったのにテンション下がってしまいました。

 

コントロールが効かなくなってきたので早めに切り上げて

 

施設内のプールでゆったり泳いできました。

 

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誰もいないプール、メッチャ気持ちいい。

 

ビート版を使って疲れた足をほぐすように泳いできました。

 

夕方は車で買い出し。

 

夜は鍋パーティ!!!

 

地元産の日本酒とワインにキムチ鍋でおなかいっぱいです。

 

大浴場貸し切り状態でくつろいで最高だね~。

 

 

翌日は大雪予報のため早めに切り上げて帰ってきました。

 

連れて行ってもらったO山さんご夫妻ありがとうございます。m(__)m

 

あと、別荘貸してくれたT山さんもサンクスです♡

 

また来年もよろしくお願いしまーす。

 

<2泊でかかった費用>

食事代(すき家で夕食+朝食+鍋食材+酒)6,873円

レンタル靴 2,200円

リフト代(シニア割)3,900円

お土産 700円

高速代とガソリン代は受け取っていただけず。

合計 13,673円 

    ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

 

ところで、今日お風呂に入って体を拭いていて気が付いたのですが、ふくらはぎに大きな痣ができてました。

 

全然痛くないので気が付かなかった。

 

転倒した時かなぁ~。

 

(汚い脚なので写真小さいサイズにしておきます💦)

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ではでは~!

 

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ポン酢を手作りしてみる

鍋の季節ですね。

 

お嫁ちゃんの実家には果実の木が沢山植わっていて、大きなミカンと柚子をたくさん頂きました。

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このミカンは小さい種が多いのとかなり酸っぱいのでそのままでは食べられません。

 

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「ポン酢」をこのミカンを使って作ります。

 

今回は家にある電動圧搾器を使います。そのため皮を剥いたら一口大にカット。

 

丁寧に種も取り除きました。

 

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量が少ない時はこちらを使うのですが、上から全体重をかけて絞るので案外疲れる。


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搾りたてのジュースを朝食代わりにを飲むのに凝ってた時、メルカリで購入した圧搾搾り機「いきいき酵素くん」と言う商品。

 

なかなかの優れものです。

 

今は販売中止。

 

取り付けも、洗うのも簡単です。

 

ただ場所を取る。あと重い。

 


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あっという間に絞れました。

 

同じくらいの量の搾りかす。

 

土に返せば酸性土壌になるのでしょうか?


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搾り汁と同量の醤油と細切りにした昆布を瓶に入れたら出来上がり。

 

鰹節を入れて1週間後に取り出すと味に深みが出るようですが、面倒なので割愛。

 


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フルーティで美味しいポン酢が出来ました。

 

(そのまま飲みたいくらい美味しい💛)

 

みかんの汁はドレッシングに使ったり、レモンの代用品ですね。

 

まだ柚子も沢山あるので、今度は柚子を使った「柚子胡椒」を作ってみます。

 

お楽しみに!(^^)!

 

ではでは~

 

 

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