さてさて、どこまで老けるか?

55歳!女!働く女の日常と日々劣化に対抗するブログ。60歳になったら退職して世界1周目指します。

7年半かけて自転車で世界一周してきた「石田ゆうすけさん」のトークイベントに行ってきました

本日は石田ゆうすけさんのトークイベントに行ってきました。

場所は阿佐ヶ谷の「吐夢」というジャズ喫茶です。

セピア色の素敵なお店です。

残念なことに、来月閉店するので常連の石田さんが、企画を立てたそうです。

 

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店内にはアンティークの時計や、ジャズのレコードが沢山有って、本当に素敵なお店でした。

 

私がこの企画を知ったのは本当に偶然です。ある方のブログから、石田さんご本人のブログにたどり着き、隣町の阿佐ヶ谷でのイベントなので、すぐに申し込みしました。

だって、定員25人ですから。

 

本日の仕事が終わると、自転車で15分。(ママチャリです。前と後ろに買い物かごつけた)

PM5時スタートで、到着したのが10分前。

すでにご本人はカウンターの内側で準備中。

ドリンク込みで1500円を払い店の中に進んでいきます。

私はジントニックを頼みました!←(どうでもいい情報)

込み合った店内に設置されたスクリーンの真ん前の真ん中。

(皆さん遠慮していたようですが)一番前の席が空いていたのでちゃっかりお邪魔させていただきました。特等席です。

隣の若いカップルさんから、ビスケットを頂きました。すいません、いただきます!

こういった旅好きイベントって、参加する皆さんが人懐っこいんです。

石田さんが旅をした足跡をたくさんの写真で紹介してもらい、その時々のエピソードやら旅のおすすめポイントなど。

それから、自転車で旅をしながら聞いていた音楽の紹介をすこし。

実際に音楽を流して、世界各国の大自然の写真を見ながら、旅している気分にイメージを膨らませたり。

壮大な光景とクラッシックの音楽がシンクロして、言葉に表せないほどの感動を味わったとおっしゃってましたが、なるほど~と納得。(確かにロックやポップスじゃ、融合しないような気がしました)

途中休憩をはさみ、ドリンクの追加オーダーなど。

アットホームな雰囲気で楽しい時間を過ごさせていただきました。

お腹の空いている人にはおにぎりの差し入れまで用意してくださり、凄く楽しい2時間半でした。

石田さんの本も1冊購入し、サインも頂いちゃいました。

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私は、石田さんの本を読むのは初めてです。

家に帰って早速読みはじめました。

・・・・・・出だしの部分からしびれました!

 

~情報は旅を手堅く、効率的にするかもしれない。でも旅には「余白」がないとなんだか味気ないものになってしまう気がする。(中略)

 インターネットでめいっぱい調べ、人の感想を読み漁り、誰かのやったことをなぞるように実践して、その結果「あ、ほんとだ、書かれてあったとおりだ」と人に共感することに何の意味があるのだろう?

 

あ~。これって、世界1周ブログを読み漁ってる自分のことだよ!

いいこと教えてくれたよ石田さん!

 

でも、読んじゃうんだよな~。

 

最近では本読むよりブログ読む方が多くなってます。

いかんいかん!

あと、部屋の中でホコリをかぶっている自転車。

これも近々復活させようかという気持ちになりました。

 

 

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病気ではないのですが、長く飲み続けている薬について

今日は朝からくしゃみと鼻水が止まりませんでした。

花粉症?風邪?

薬を飲んだらすぐに治りまして、プールで30分だけ泳いできました。とりあえず元気を取り戻した「かおる」55歳です!

 

さて、本日は薬の話です。

私は長期にわたって飲み続けている薬があります。

病気ではないのですが、2種類ほど。

 

一つは低用量のピル。女性ホルモンの薬ですね。

あとの一つは髪の毛が多く生えるRebirth Ladyという薬です。

 

ピルについては30代の後半頃から、生理不順と妊娠回避のために飲み始めています。

当初はホルモンの量の多いソフィアって薬を飲んでいたのですが、50代に入ってから、婦人科の先生から、もうそろそろ低用量の薬に切り替えた方がいいとアドバイスを受け、今に至っています。

まあ、その55歳なので、飲まなくてもいいような気がするのですが、低用量のホルモンを補充している方が調子がいいようなので続けています。

 同年代の女性が閉経期で、ホットフラッシュなどで悩んでいますが、私は全く問題ありません。ただ、定期的な癌検診は欠かしません。

 

もう一つのRebirth Lady

髪の毛がの生えてくる薬です

 

思い返せば数年ほど前。だんだん頭頂部の髪の毛が少なくなって、見苦しくなってきました。髪を束ねた時の量が極端に少なくなってきたのです。(直径3センチから、1.5センチ位に少なくなった)

髪型を変えたり、分け目をかえてみても、なんだか頭のトップが、気になって仕方がありません。

私の母も比較的若い時から円形脱毛症や、薄毛に悩んでおり、これは間違いなく遺伝だと実感しました。

何でもそうなんですが、症状がひどくなってからでは手遅れです。

軽く気になりだしたらすぐに手を打たないとだめです。

なので、美容皮膚科、当時通っていた「明治通りクリニック」でパントガールという薬を頂いて4.5か月続けてみました。

 

パントガール (pantogar)

3ヶ月で効果を実感。 女性専用の飲む育毛剤。

箱と薬剤

パントガールがあなたの治療を成功させます。

パントガールとは?

世界で初めて効果と安全性が確認された、女性専用の飲む育毛剤です。
独自の有効成分の組み合わせによって毛髪構造損傷を修復し、女性の薄毛(びまん性脱毛症や分娩後脱毛症)や抜け毛を改善し発毛を促します。
また毛髪だけではなく、もろくなった爪の改善にも有効的です。
これまで薄毛の内服治療では、男性を対象としたもの(プロペシア・アボダードなど)しか有りませんでしたが、 パントガールの登場によって女性の薄毛治療の選択肢が増えました。

 

 

髪の毛が薄いと年齢をすごく感じるし、コンプレックスにもなります。

数か月間パントガールを続けていましたが、結果私には効果を感じることはできませんでした。

で、さらなるリサーチ!

インターネットで調べて、調べて、たどり着いたのが、

東京ビューティクリニック

www.tokyobeauty.jp

 

 

かなり高そうです・・・・・。

怖いですね~。

 緊張しながら予約してきました。

 そして、意を決して行ってまいりました。

 

カウンセリングや写真を正面や後ろ向き頭を倒した状態、ヘアーバンドで持ち上げてなど沢山写真を撮って、そのあと薬やシステムやら料金の説明。

 

・・・・・マジ高かった。

ドクターのチェック血液検査や血圧の測定。飲み薬3種とリキッドタイプ1種類とを1年分。頭皮の注射を2回。

トータル476280円。カードで2回に分けて支払いました。

清水の舞台から飛び降りました!

何とかなればと、当時は本当に悩んでましたから。

 

飲み始めてしばらくすると、抜け始めました。

説明にもあったんですが、かなり抜けるのです。髪だけでなく腕の毛、足の毛も薄くなってきました。

その後2から3か月で新しい髪の毛がどんどん生えてきて、頭頂部が気にならなくなったのは事実です。髪を束ねた時の厚みも以前のように戻ってきました。

 

始めはRebirth A・B・C3種類の薬と液体のを一緒に使っていましたが、

この液体タイプが肌に合わず、べたべたでオレンジ色。扱いにくいし、皮膚が荒れてきたので途中で中止しました。購入済みの物は返品できませんが、購入予定だったリキッドタイプの分の代金はRebirthの購入にあてて、1年以上の期間薬をのみつづけました。

さて、薬が無くなって、次の年も同様な金額は払えません。

相談の結果Rebirth A・Bのみ服用を続けることにしました。

で1年分で145152円。1か月分12096円。

これで薄毛の悩みから解放されるなら、まあ、妥当な数字です。

 

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でも、でも、最近は白髪が目立ってきて、白髪を抜いちゃうんですよね~。

毛根が傷んでいけないのは分かっているんですが、かなり気になって。

染めるのも抵抗あるしな~。

 

 

5年後に退職して、世界1周旅行に行く時はこの薬は必ず持って行きます。

でも・・・もう一つの薬ピルは医者から処方してもらっているので、まとめて頂くことは無理の様な気がします。そうなると劇的に老け込むのではないか~?

あ~。

どうなる?

 

 

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今年の夏は海外に行けそうもないので、小笠原の父島を訪ねてみようかと・・・・。

最近、なんだかパッとしない「かおる」55歳です。

 

先日フィンスイミングの関東オープン大会が千葉の国際プールで行われました。

 

ワールドカップマスターズ選考対象の大会です。

 

去年はこの大会がチェコで行われて、プラハに行って200メートルと50メートル、リレーに参加させてもらい楽しんでまいりました。

 

マスターズの大会なので私の場合は 年齢区分が55歳から64歳のカテゴリーになります。55歳の私は圧倒的に有利です。

しかも競技人口が少ないので、関東オープンの大会ではどちらも1位でした。

年齢と共にタイムは遅くなる一方ですし、日ごろのフィンの練習もかなり手抜きになっておりましたところでこの大会。

今回の200メートルでは、100メートル過ぎから、めちゃめちゃ苦しくなり、失速。

きれいに泳ごうと思っておりましたが、とりあえず泳ぎ切る!最後まで泳ぐ!どんなに見苦しいフォームでも・・・・と。

へろへろになりながら何とか泳ぎ切りましたが、反省することしかり。

以前は200メートルさくっと泳いで直ぐその後に、リレー100メートルも余裕だったのに、何たること!!!

基礎体力が落ちてきてるんですな~。もう一度トレーニングを見直さないと。

 

あ、それでとにかくどうしょうもないタイムでしたが、カテゴリーの中で1位の位置は間違いないので、6月のワールドカップに参加できるでしょう。

ただし、今回開催される国、どこだと思いますか?

噂ではカリブ海の近くとかなんとか・・・・。

・・・・・・

 

 

えー「コロンビア」だそうです。

 

 

 

 

・・・・終わった。

 

遠すぎる。

治安の面でも不安がありすぎる。

交通費いくらかかるのか?

行くだけで25時間はかかるとか?

仕事も休みにくいしな~。

 

5年後に世界征服の時にでも立ち寄るかもしれませんが、世界一周でした

今回の海外遠征は自分的には無理と結論出しました。

 

まだ、正式に行けると決まったわけではありませんが、

とりあえず今年は海外旅行はなし。

 

なので、小笠原に一人旅でもしようかな~と考えてリサーチしています。

コロンビアに行くのと同じくらいの時間がかかります。

片道船で24時間。

ダイビングも自然も楽しみたいので

宿泊は安いドミトリーでいいや。

詳細決まったらまたアップします!

(でも、お金も貯めなくちゃ・・・・)

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国際キャッシュカードの申し込み

5年後に世界征服をもくろんでいる、かおる55歳です。

世界征服じゃなくて、世界1周だ!

昔、仮面ライダーでショッカーが「世界征服」を狙っていましたね。

そういえば。

 

海外に行くときに持って行くカードについていろいろ調べてみましたが、

キャッシュカード2枚(今使っている楽天のカードと丸井のエポスカードを新たに作る予定です)

ICチップのついていない現在使用中のセゾンVISAのカードは置いていく。

さらに国際キャッシュカード1枚。

その他にプリペイドカードを1枚考えてます。

合計4枚あれば大丈夫ではないかと思うのですが。

 

マネパカードにするかそれともソニーバンクウオレットにするか・・・

card.manepa.jp

かなり真剣に迷っております。

moneykit.net

 

マネパカードもソニーバンクウオレットも外貨をチャージして現地で外貨を引き出すためのプリペイドです。どちらもインターネットバンキングの口座を開設しなければならず、とりあえず両方の口座を作ろうか・・・・でもお金は一元管理したいし、リスクの分散も必要だし。

・・・・どっちが手数料安いか情報が複雑すぎてわかりません。

両方のホームページを行ったり来たり。

マネパカードのホームページで調べたら、提携カードで、「DAIWA SMART DEPOSIT」もありとのこと。

このカード先日作りました。作るの無料だったから。

日本円を外貨にチャージするのに手数料がかかるので、そんなに魅力を感じずそのまま寝かせておったのですが、マネパカードもチャージに手数料がかかるのか?

とりあえず今は1ドル123円位なのでしばし様子を見ます。

 

しかし、複雑だ!!

じゃー今日は国際キャッシュカードのみ作ることにしました。

スルガ銀行ANA支店。比較サイト見て、良さそうなので。

スルガ銀行ANA支店

ネットで免許証両面添付で送って、後日の返信待ちです。

JALカードは持っていたのですが、ANAのカードはなかったので、こちらでマイルがたまれば、いいもしれません。

全てのカードと預金残高をきちんと管理しなければ・・・・マネーツリーのアプリを使いこなせるかどうか。

moneytree.jp

乞うご期待!

 

 

 

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英語の学習

本日フィンスイミングの練習会でした!

原宿のインドア50のプールまで50CCの原付スクーターで出かけてきました。

寒くないように、すんごく厚着して~!!!

来週はフィンスイミングの大会があるのです。楽しみ♡

 

本日のタイトル英語の学習について。

この記事、書くの躊躇してましたが・・・・・まあいいや!

 

英会話教室AEONに7年ほど通っております。

週に1回1時間のだけなんですが、予習とか練習帳もあるので、自宅でもコツコツやってますって大声で言いたいんですが、そこそこやってますの方が合ってますかね。

 

グループレッスンでアメリカ人の講師、スコットさんと生徒は2名~3名程。

以前通っていた新宿の教室は大盛況で、毎回6人~7人の生徒が狭い教室にぎっしりで動きが取れないほどでしたが、高円寺校は毎回少ない人数でいい感じです。

 

 テーマに沿った雑談から始まって、テーマごとのロールプレイングや教師の質問に答えたり、隣の人とディスカッションなど。1時間はあっという間です。

 

5回1回はスピーチユニットのレッスンがあります。

与えられたテーマに関して英語でスピーチするんですが、

日本語でもスピーチしたことないので最初はかなり緊張しました。

人前で話すの昔から苦手です。

テーマは「忘れられない親類について話す」とか「過去の時代について話す」「好きな建築物について話す」「科学技術について話す」「怖かった体験について話す」などなど。これって、日本語でも考えちゃいますよね。

まず日本語で原案を作り、そこから英作文します。

グーグル先生に手伝っていただきながらなんですが。

その後レポートに手書きでまとめまして、当日は講師に手直しを加えて頂きまして、全員の前で発表です。(2~3人位ですが)

私の発表する文章ってホント中学生レベルの英語ですが、準備にかなり時間がかかります。

発表が終わると質疑応答。全部英語で。

 

私の場合、会話はまだいいです。

ライティング全くダメ。リーディングも苦手。

グラマー、高校のグラマーの授業サボっていたので、こちらも自信なし・・・・!

 いいとこないじゃん・・・・て。

TOEIC2年くらい前に1度受けていますが385点。(あーまじ恥ずかしい)

度胸と瞬発力と発音がまあまあ~なのでかなり英語に精通していると思われておりますが、実際は違います。

近年英語の勉強しようとパソコンに向かって単語など調べていると、横のバーナー広告がチラチラ気になっちゃって、つい、ネットサーフィンしちゃうんですよね。

英語の教材は溢れるほどあるので、やるべきことはたくさんあるのですが、結構溜まってしまいます。

ここはひとつ本気出して、実力を上げていかないと、5年後にフィリピン語学留学なんて考えていますが、5年後じゃなくって今ですよね。

・・・・と自分に言い聞かす「かおる」55歳です。

 

 

 

 

水泳の練習~水泳歴45年です

おしりのあたりがカサカサして、掻いたら見事な傷あとが付き、もうTバックの水着が着れないと?悲しい55歳のかおるです。

冗談です!

Tバックの水着はやめておきます。

 

私は水泳に今は週に1回から2回通っております。

中学高校と水泳部だったので、水泳はもとから得意でした。

近所のスイミングクラブの様な所に行ってます。

 

基本私一人でもくもくと泳いでいます。

メニューは決めず、その時の気分でクロール中心に。

本日も1時間ですが、夜9時から泳いできました。

いつもは50メートルのドリル練習が中心ですが、本日は志向をかえてみました。

長距離の大会を意識してロングの練習。

400メートルのキック(ビート板を使って泳ぐ)やパドルを使ったプル(腕だけで泳ぐ)あとはクロールのロングすべて400メートルのドリル練習です。

トータル1200メートル位でしょうか?(数えていないので分からない・・・)

腕がなまったみたいで重かったです。

最後はフィン(ゴムの2枚のビーフィン)で思いっきりダッシュ!

すっきり汗をかいて体も暖かくなり、気分良く帰ってきました。

 

競泳の大会もたまに出るのですが、なにぶん土日仕事なので、大会の度に仕事を休まなければならず、せいぜいプールの大会は年に2回位です。

あとは海で2.5キロ泳ぐ大会に1回位ですかね。

オープンウオーターの大会は夏にもう1回位は出たいのですが、月に1回休むのが精一杯。

何とかしてほしい働く環境を!と切に願うかおるです。

 

 

 

酵素ジュースで爽やかに一日を始める

明日は公休日の為、歯医者で歯のクリーニングの予約をした「かおる」55歳です!

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さて、1か月ほど前に朝飲んでいる、野菜ジュースの話を書きました。

過去のブログはこちらから・・・ってやり方が分からない!

フードプロセッサーで砕いた野菜や果物に水を足してその後「蒸し布」で絞りるという、なんというか、努力の賜物的な朝の1杯です。

このようなジュースの作り方をしている人って今時いるのでしょうか?

私は半年間この方法を貫いてまいりましたが・・・・!

朝、6時半からガーガーと有りえない程の音が鳴り響き、振動もあるので、階下で睡眠中の夫はさぞ迷惑だったことでしょう。・・・・近所迷惑だったかも。

野菜や果物をすりつぶすとゆうよりまさに粉砕、細かーくカットしたものを絞っておりましたが、この度ついに・・・ついに買いました!

「いきいき酵素君」

低速圧縮絞りジューサーです。果物や野菜をすり潰してジュースを作る専門の機械です!

 えーっと、賢い倹約家の私は、メルカリで6500円の中古品を入手したのです。

はい、ちゃんとした品物でしたよ~!

ジュースの他にもうどんとか作れるみたいだけど、よくわかりません。

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入っていたこの部品ってどうやって使うのか????です。

 

取説も入ってなかったので、YouTubeで組み立て方、使い方を調べました。

-----で、翌日から早速使ってみると、なんということでしょう?!

今までは水を加えて作っていましたが、お水は不要。

出てくるカスの(捨てるところ)は水分ほとんどなし!パラパラ状態。

低音で、ゆっくり絞り出てくる濃厚なジュースはマジウマです。

最近は貧血予防のために緑の野菜も加えているので、青汁のようですが、リンゴが1/2個入っているのでほんのり甘く、大満足。

この時期冷蔵庫から出したばかりの野菜を絞っているので冷たいのですが、レンジにかけるほどでもありません。せっかくのビタミンですから、そのまま頂きます。

アマニ油を2.3滴入れます。

アマニ油が何でいいのか:オメガ3系の油は脂肪燃焼の着火剤的な役割をするそうです。あと、脂溶性ビタミンは油と一緒に摂ると効率よく吸収されるとのことです。「健康カプセル元気の時間」って番組で過去に放送していました。

絞りかすも少しだけ加えます。食物繊維も同時に摂取。

そういえばこの「イキイキ酵素くん」ってSMAPの草薙君一押しの商品だそうですよ~。あ、SMAP解散したんだった。

ただですね。大きくて重い。

収納棚、いい場所を占領しております。

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始めのころは誰も見てくれなかったこのブログですが、覗いて行ってくれる方が少しずつ増えており、なんだかワクワクしています。